17 lat

Sto lat, sto lat, sto lat, sto lat, niechaj żyje nam Wszystkiego najlepszego Lejjla

[...] i judo? Ja tego tak nie odbieram. Wszystkie te sztuki walki zyskały swój obecny kształt mniej więcej na przełomie XIX i XX i w początkach XX w. Aikido ćwiczono(za dawnych lat) jako zbiór technik obronnych przed realistycznymi atakami-a judo i karate(czyli najbliższe "geograficznie") oraz kenjutsu i sojutsu(włócznia) w dużej mierze [...]

[...] od zawsze(pewnie judo ćwiczono już w Grecji...). Wiekszosc ludzi nie wie, ze judo to nie starożytna sztuka-dla laika judo, karate i aikido to style mające pare tysiecy lat! Dlatego też-laik moze obejrzec zapasy i judo-ale nie bedzie zachwycony widząc kolejny sport, który wygląda podobnie do już istniejących(tak czy inaczej walka konczy sie [...]

jak skończyłem 14 lat w styczniu pare lat temu w czasie ferii zimowych postanowiłem pujść na siłownię. No i poszedłem, ***ałem 2 bite godziny i tyle było otwarte za darmo w ferie i koleś co tam był mówił że max. 1,5h nie więcej, poszedłem tam ze 3 razy w ferie skończyło się tak, że powiedział żebym przyszedł za pare lat bo tu tacy 17-18-latkowie [...]

Mam 14 lat 176 cm 60kg, niedawno zacząłem chodzić na siłownie. Nie używwam dużych obciążeń bo wiem że to nie jest za zdrowe dla mnie. Ogólnorozwojówke robie juz od około 3 lat i sa bardzo duze efekty. Moje wyniki na wf 60m- 7,80s 1000m- 3,30 min podciaganie na drazku- 17 x lekarska okolo 12 m To chyba dobrze? ;P I co najwazniejsze to [...]

[...] ze narobiłem ci nadzieji.. gdybyś kiedyś chciał pomóc , możesz sie odezwac.. Mam karte choroby mamy i naprawde potrzebne są nawet najmniejsze datki - mam dopiero 18 lat, nie chciałbym stracić mamy 4262151 11:22:28 nie mam ojca a mam lezy w szpitalu Ja 11:22:43 to skad masz szmalec na internet 4262151 11:22:51 ostatnio byłem u ordynatora [...]

A tak z ciekawosci to ile Wy macie lat? Tzn. Ci wszyscy co zaczeli stosowac kuracje? Albo Ci co juz stosowali to ile mieliscie wtedy lat? Bo wiek tez wplywa na to. Ja mam 17 i 8 miesiecy

Kulturystyka mężczyzn weteranów 40-49 lat, do 70 kg 1. Nazarenko Volodymyr Ukraine 2. Privulovic Sinisa Serbia 3. Hryszkiewicz Henryk Poland 4. Okumura Takeshi Japan 5. Ulman Lubos Czech Rep 6. La Piana Giancarlo Italy 7. Topkar Huseyin Turkey 8. Yildizel Ismail Turkey 9. Balogh Domoskos Romania Kulturystyka mężczyzn weteranów [...]

[...] przy Gimnazjum nr 3, ul. Okrzei w Żarach. Koszty uczestnictwa w Gasshuku: Dorośli i młodzież powyżej 12 lat (rocznik 1998 i starsi) 3 dni treningu(piątek, sobota, niedziela) 160 zł [...]

Tomasz ja też nigdy czegoś takiego nie widziałam, 8 lat tu mieszkamy i nigdy mi pokoju nie zalało przez nawiewy, a teraz dwa razy w ciągu dwóch tygodni. I nigdy przez te 8 lat nie zalało głównej drogi i osiedla a teraz już kilka razy. Do tego tyle połamanych drzew to nie było po największych wichurach. Damian oprócz zwycięstwa chce pobić rekord [...]

Dzis off. Leniwy i pochmurny dzień....zero ruchu i chceci do czegokolwiek. Wczorajszy trening: 03.11.2018r. Klatka i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 20x40kg, 15x60kg, 12x80kg, 10x100kg, 8x120kg, 4x140kg - film....idzie, idzie jeszcze kilka treningów i na 155-160kg wejdę na rekord kilka ruchów w serii jak za dawnych lat :-) [...]

[...] na tydzien ale raz to ze przesadziłem z iloscia srodków przedtreningowych i nogi juz po kilku seriach byly jak dwie bulwy, a dwa bylem na siłowni na której nie cwiczyłem 3 lata i te maszyny mnie zniszczyly bo u mnie w szopie mam jeszcze takie z poczatku lat 90-ych gdzie nie ma stosu z ciezarami tylko sie naklada krązki na maszyne %-) Żałuje że [...]

[...] wielu czyje doslownie jak emanuje chamstwo. Nie bede wymianial nicku ale 2 wpisy w moim dzienniku i ostatni nie znajac sytuacji tylko najgorsze przewuduje. No trace syna 10 lat, zone po 13 i tancze tydzien. A co ja robocop bez watroby ale Rockefeller z 12 zerami na koncie? Zamkne sie juz bo mnie nosi a nie po to zakladalem dziennik zeby [...]

[...] ale w końcu nie jestem trójboistą .Ogólnie się cieszę że udało mi się w ogóle wstać za każdym razem . Nóg nigdy nie miałem silnych a do tego jeszcze ten wypadek wiele lat temu pogorszył sprawę .Ale uważam że nie poszło najgorzej w przyszłości popracujemy nad techniką . 2.Push press sama przyjemność i czułem zapas także progres jest. 3.WL [...]

Nr 4) 1) Nick:mr_acid Wiek:23 Staż:siłownia 2-3 lata,16 lat pływanie, 7 lat siatkówka, Wzrost:182 Waga ciała: 82 Body fat: 13% w tym czasie sporo kontuzji z długimi okresami bez treningu.Teraz jestem po prawie 5 miesiącach bez treningu. Niecały miesiąc temu mogłem powoli włączać siłownie i to bez dużych obciążeń. Teraz już mogę ćwiczyć na maxa,a [...]

Side kick'a tym nie zwiększysz, ogólnie przysiady z małym ciężarem, z wyskokiem do góry są znane od dziesiątek lat ;) *** PROMO TEMATU W ZWIĄZKU Z KONKURSEM NA NAJLEPSZE BLOGI TRENINGOWE http://www.youtube.com/watch?v=sO7IvOenSqE *** 2009.02.18 1. Podrzut: pojedynczy zarzut siłowy sztangi + wielokrotny wyciskopodrzut push press 8 x 80 kg 7 x 100 [...]

[...] zaprzyjaźniona już byłam wieki temu Czyli odpadają wszelkie wypieki z białej mąki, oczywiście słodycz, ciastka, lody it. Odpadają owoce i soki itd. Tego nie jadam kupę lat, tak jak i ziemniaków (wyjątkiem były okresy urlopowe, gdy sięgałam po pieczywo) Wpisz tutaj swoją dietę do oceny, to sprawdzimy co i jak Ma się rozumieć No i chyba [...]

[...] na koniec 15 minut na rowerze 100x pajac na podłodze z resztą muszę jutro powalczyć, bo dziś późno, mam nadzieję, że się wyrobię, jutro idę na imprezę, moja babcia kończy 90 lat jest najstarszą żyjącą osobą w mojej rodzinie nieśmiało jeszcze dodam, że krwista wątróbka na oliwie z kokosa jest zaje....sta Zmieniony przez - filonka w dniu [...]

walczyć będę, skoro już tak dużo udało się osiągnąć tak wyszło, z moich wyliczeń, że prawie 7 lat odkąd dowiedziałam się o tej insulinooporności, walczę o poprawę wyników i spadek wagi, po drodze był różne okresy, także te, gdy schudłam 12kg-wtedy zajęło mi to rok, niestety były też ekspermenty z dietami niskokalorycznymi, w tym i dieta Tombaka, [...]

[...] c3: od 5 powtórzenia zaczęły mi drżeć całe ręce z wysiłku, a na dodatek zsuwały mi się obciążenia. Niestety sztangi łamane są mocno sfatygowane i powyginały się z biegiem lat przez co bardzo źle się nimi ćwiczy. c4: tu bez problemu poszło te 20 powt. c5: progres! Nareszcie! jestem bardzo zadowolona z tego. Tak na koniec treningu coś miłego [...]